Apesar de pesar menos de 50KG, durante muitos anos, foi com 84 KG que ele se consagrou. De magrinho a campeão, o pará-minense e vigilante Henrique Lane de Oliveira, 27, participou e levou o 1º lugar do campeonato de Body Building, em Belo Horizonte, onde enfrentou atletas de várias partes do Estado. A disputa ali era de quem possuía a massa muscular mais definida. Henrique trouxe o troféu para a cidade e conversou com a reportagem G.P. sobre os preparativos dessa difícil competição. Confira. “Sempre fui um rapaz bem magro, abaixo do peso. Tive interesse em frequentar academia para melhorar meu físico. Acabou que tomei gosto e malhar se tornou um estilo de vida e hoje tenho muito músculo. Na competição, existem diversas categorias, selecionadas de acordo com a idade e altura e existe categoria de até 70 anos. O peso não interfere tanto. Já participei de outros campeonatos, como halterofilismo, que é o levantamento de peso, mas foi a 1ª vez no fisiculturismo. Esse campeonato é para estreantes, atletas que estão subindo ao palco, pela 1ª vez. A fase mais difícil foi a preparação, pois exige muito do atleta, que deve ter uma excelente disciplina. É um esporte que você carrega no corpo, requer uma alimentação restrita e balanceada e você também tem que estar atento ao processo de desidratação e eliminação de gordura”, explica Henrique. O QUE É ESSSENCIAL? – “Os 3 fatores básicos são alimentação, treino e descanso. Na alimentação você deposita os nutrientes no corpo; no exercício, você trabalha o músculo; e no sono acontece a parte do anabolismo e da construção da massa muscular. Para ter uma musculatura aparente, você tem de ter um déficit calórico equilibrado e deve consumir proteínas e carboidratos. Alimentos como carne, frango, batata doce, leite, mandioca e ovo são essenciais. Não posso ingerir alimentos que contenham gordura, nem açúcar e o álcool também prejudica muito, pois deixa o organismo ressecado”. É IGUAL ACADEMIA? – “Fazer academia não é o mesmo que praticar fisiculturismo, pois ele requer outro tipo de treinamento. O nome já diz, culto do corpo; a ideia é montar a estrutura muscular do seu corpo o mais perfeito possível. Para quem compete, não existe limites, é sempre uma superação, 24H por dia o esporte está em você e no seu corpo. Você não sabe distinguir um jogador de tênis ou de futebol, mas um fisiculturista você consegue identificá-lo. Meu objetivo agora é subir de categoria e me superar”. E OS ESTERÓIDES? – “Remédios não fazem milagres. O atleta pode até usar diversos esteróides, mas se não tiver disciplina, força de vontade, dedicação e objetivo, não chega a lugar nenhum. Construir massa muscular vai além de tomar remédio, exige um processo. A pessoa pode comprar os melhores esteróides que existem, mas nenhum deles irá fazer milagres. Antes de tudo, é preciso se informar, para não se prejudicar. Qualquer um pode definir o corpo, basta querer”. MAIS ALGUMA COISA – “Agradeço a Academia Arena, a secretaria de esporte que me filiou na federação e, principalmente, ao sargento Sérgio Martins que, desde o começo, me apoiou e me ajudou a subir no palco. O meu muito obrigado aos meus preparadores Gegê Campos e Vander Mendonça”. (Texto da REPORTAGEM G.P.).