Recebi pelo whatsApp um texto sobre quem tem 80 anos ou mais e gostei muito, já que não gostei de quase nenhum que eu já havia lido antes. Leia, caso você ainda não tenha lido.

O psicólogo japonês Hideki Wada publicou no Japão um livro intitulado A Parede dos 80 Anos. Assim que foi lançado, ele ultrapassou a venda de quinhentos mil cópias, tornando-se o best seller do momento. Se essa tendência continuar, as vendas deverão ultrapassar um milhão de exemplares, tornando-se o Livro do Ano no Japão. Wada, 61, é um médico especializado em doenças mentais em idosos. Ele condensou os segredos de uma vida melhor para quem tem mais de 80 anos, em trinta e nove frases. Confira.

1) Caminhe sempre; 2) quando estiver zangado, respire profundamente; 3) faça exercícios suficientes, para que seu corpo não fique rígido; 4) Beba mais água ao usar ar-condicionado; 5) quanto mais você mastigar, mais ativos estarão seu cérebro e seu corpo; 6) a perda de memória não se deve à idade, mas à falta de uso do cérebro; 7) não há necessidade de tomar medicação em excesso; 8) não é necessário reduzir, excessivamente, a pressão arterial e o açúcar; 9) estar sozinho não é solidão; é passar o tempo em paz; 10) a preguiça não é motivo de vergonha; 11) não é necessário gastar dinheiro com carteira de motorista. Devolva a sua, quando completar 80 anos; 12) faça o que quiser e nunca faça o que não gosta; 13) viva com alegria; 14) não fique sentado em casa, o tempo todo; 15) coma o que quiser, pois um pouco de sobrepeso nessa idade faz até bem; 16) faça tudo com cuidado; 17) não se envolva com pessoas que você não gosta; 18) não assista televisão, o tempo todo; 19) quando você estiver no pico da montanha, outro caminho aparece; 20) coma frutas e saladas frescas; 21) o tempo do banho não deve ultrapassar a 10 minutos; 22) se não conseguir dormir, não fique se obrigando a dormir; 23) as atividades que trazem alegria aumentam a atividade cerebral; 24) diga o que sente, não fique pensando demais antes de falar; 25) tenha um médico da família o quanto antes; 26) está tudo bem se, às vezes, você mudar de ideia; 27) se você parar de aprender, envelhece; 28) não deseje fama; o que você tem já é suficiente; 29) quanto mais difícil é algo, mais interessante ele se torna; 30) tomar sol traz felicidade; 31) faça coisas que beneficiem os outros; 32) viva cada dia, com tranquilidade; 33) os desejos naturais permanecem, mesmo na velhice; 34) o desejo é a chave da longevidade; 35) respire com leveza; 36) os princípios da vida estão em suas próprias mãos; 37) aceite tudo em paz; 38) pessoas alegres são amadas por todos; e 39) um sorriso traz boas energias!

E você, já está seguindo algumas dessas dicas, para chegar melhor aos 80 anos?

UMA BOA LEITURA!